Я уже писал о своей обширной натуральной «аптечке» , но меня всегда спрашивают, что мне больше всего нравится. Какие домашние средства стоят денег с ограниченным бюджетом? Хорошей новостью является то, что многие из этих простых средств можно найти в ваших кухонных шкафчиках!

Мои любимые простые домашние средства

Как говорится… если бы я оказался на необитаемом острове, какие природные средства я бы взял с собой? Мне не пришлось слишком много думать об этом. Это любимые домашние средства моей семьи, которыми мы пользуемся постоянно.

Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если у вас есть какие-либо опасения. Особенно, если вы используете домашние средства во время беременности, кормления грудью или с детьми.

Магний для всего

Несмотря на то, что технически это добавка, если бы мне пришлось выбирать любимое домашнее средство, это определенно был бы магний. Хороший ночной сон — мой фактор №1 для хорошего самочувствия и поддержания здоровья. Поскольку магний поддерживает сон и расслабление, он изменил правила игры для меня и моей семьи.

Многие люди испытывают дефицит этого важного минерала. К сожалению, это необходимо для более чем 300 реакций в организме! Так важно иметь достаточное количество магния — мы буквально не можем выжить без него.

И мои дети, и я ежедневно принимаем магний в качестве добавки (ссылка ниже). Кроме того, мы используем его в домашних рецептах для всей семьи, так как он также может впитываться через кожу.

Как использовать магний

• Я каждый вечер наношу  самодельный спрей с магниевым маслом на ноги своих детей, чтобы помочь им уснуть.
• Мы используем домашнее магниевое масло для тела для ухода за кожей
• Я буду использовать эту ванночку для ног, которая снимает стресс.
• Цитрат магния помогает при запорах
• Получение достаточного количества магния имеет решающее значение для облегчения болей в спине и суставах.
• Магний может помочь при высоком кровяном давлении
• Получение достаточного количества магния помогло мне избежать утренней тошноты в мою последнюю беременность

Домашние средства от тошноты

Хотя магний определенно помог мне с утренним недомоганием, есть и другие способы победить тошноту.

• Мятный или имбирный чай . Чашка мятного или имбирного чая помогает при несварении и расстройстве желудка.
• Эфирное масло мяты перечной . При укачивании или тошноте я смешиваю несколько капель эфирного масла мяты перечной с 1 столовой ложкой базового масла, такого как миндальное или оливковое масло. Я втираю эту смесь в ступни, грудь и заднюю часть шеи. Также может помочь распыление или вдыхание масла мяты перечной.
• Травяная настойка для пищеварения . Эта смесь содержит фенхель, мяту и имбирь. Он помогает при вздутии живота, пищеварении и расстройстве желудка.

Натуральные средства с мятой

Мята отлично подходит для тошноты и пищеварения, но у нее есть и много других применений. Вы можете пить его как чай или разбавлять и наносить эфирное масло. Мята с зеленым чаем станет освежающим напитком утром или днем.

Всегда разбавляйте эфирное масло мяты перечной перед нанесением его на кожу и избегайте попадания в глаза.

Как использовать мяту

• Наносите разбавленное масло мяты на виски и затылок при головной боли и мигрени.
• Используйте мятный чай или гидрозоль в пульверизаторе от приливов или для охлаждения в летнюю жару. В этом освежающем спрее используются алоэ и мята для охлаждения.
• Пейте мятный чай или нюхайте эфирное масло, чтобы справиться с тошнотой (см. выше раздел о тошноте).

Борьба с лихорадкой с помощью домашних средств

Эфирное масло мяты может помочь снизить температуру, но мы не всегда этого хотим. В большинстве случаев лихорадка является хорошим признаком того, что организм борется с болезнью. Хотя нашим первым побуждением является лечение лихорадки, это может замедлить выздоровление. Наше тело использует тепло лихорадки, чтобы помочь убить вирусы или бактерии.

При этом некоторые лихорадки, особенно у детей, могут быть опасны. Быстрое повышение температуры может привести к таким проблемам, как фебрильные судороги у очень маленьких детей. Медицинское сообщество обычно считает фебрильные судороги безвредными, и нет никаких доказательств того, что снижение температуры снижает риск фебрильных судорог.

Лихорадка у новорожденных, детей с ослабленным иммунитетом и детей с температурой выше 104 по Фаренгейту или 40 градусов по Цельсию) может указывать на опасные инфекции и тяжелые заболевания. Если ваш ребенок (или вы) серьезно болен с высокой температурой (или без нее), немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Как естественным образом понизить температуру

• Разведите эфирное масло мяты перечной и нанесите на ступни и заднюю часть шеи. Никогда не наносите мяту на лицо младенцев.
• Используйте прохладный пакет со льдом на задней части шеи. Это работает, потому что тепловой центр нашего тела находится там.
• Попробуйте травяные чаи , чтобы снизить температуру.
• Примите теплую/прохладную ванну и дайте своему телу привыкнуть к более низкой температуре.

Домашние средства от ушной инфекции

Как и лихорадка, ушные инфекции могут быть еще одним распространенным явлением в детстве. Антибиотики обычно не работают, и они могут запустить порочный круг, который заканчивается многократным приемом антибиотиков и даже операцией по установке трубок в ушах.

К счастью, есть простые домашние средства от ушных инфекций! Вот метод, который наша семья использует, чтобы избавиться от них:

При первых признаках инфекции положите пострадавшего на бок. С помощью пипетки закапайте в ухо чистую 3% перекись водорода. Перекись будет пузыриться, но оставьте их лежать, пока пузырение не замедлится. Вы можете делать это каждые несколько часов, пока симптомы не исчезнут.

Вы также можете найти полный список натуральных средств от ушной инфекции здесь.

Яблочный уксус

Есть ли что-то, что яблочный уксус не может сделать? От уборки дома до укрепления здоровья — мы используем яблочный уксус почти каждый день. При приеме в оздоровительных целях важно употреблять яблочный уксус с «матерью ». Это мутное вещество в органическом уксусе, которое предположительно имеет мощные преимущества.

Если у вас завалялась куча яблок, вы даже можете сделать их сами! Сохраните сердцевины и кожуру, а затем используйте их для приготовления домашнего яблочного уксуса .

Как использовать яблочный уксус

• Добавьте чайную ложку на 1-2 чашки воды при несварении желудка, изжоге, рефлюксе или расстройстве желудка. Имбирно —медовый свитч — еще один вкусный способ добавить больше уксуса.
• В ванне , чтобы успокоить проблемы с кожей или уменьшить запах тела
• Возьмите тряпку для мытья посуды и нанесите 25% уксусный спирт и 75% водный раствор на солнечный ожог для быстрого облегчения.
• Добавляйте в ванночку для ног, чтобы облегчить состояние стопы спортсмена.
• Используйте для кожных заболеваний, таких как прыщи, чтобы избавиться от прыщей
• В качестве основы травяного ополаскивателя для волос , укрепляющего волосы и питающего кожу головы.
• Есть некоторые доказательства того, что это может помочь с потерей веса, но ничего убедительного.
• При боли в горле я смешиваю 1/4 стакана яблочного уксуса с несколькими чайными ложками сырого меда. Пейте 8 унций воды 6 или более раз в день, пока симптомы не исчезнут.
• Употребление яблочного уксуса помогает снизить уровень сахара в крови натощак по утрам.
• Нанесите раствор яблочного уксуса и воды в соотношении 50/50 на укусы насекомых, чтобы избавиться от укуса.

Где достать яблочный уксус: убедитесь, что вы покупаете сырой и нефильтрованный яблочный уксус (не пастеризованный). Я обычно придерживаюсь этой марки.

Домашние средства от укусов и ожогов

Когда мы на улице летом, это факт жизни, что есть насекомые, которые только и ждут, чтобы укусить! ACV на укусе может помочь, но вот некоторые другие домашние средства от укусов и ожогов. Сначала осторожно удалите жало пинцетом (не сдавливайте его!)

• Нанесите пасту, приготовленную из пищевой соды и воды, на место укуса.
• Нанесите каплю эфирного масла лаванды. Он обладает противовоспалительным действием и помогает облегчить зуд от укусов комаров.
• Приложите к пораженному месту свежеизмельченный лист подорожника. Вы можете раздавить / покатать его в руке. Самый простой способ — разжевать лист, а затем плюнуть на рану. Дети могут весело провести время с этим!
• Нанесите мазь для рисования с углем

Активированный уголь

Древесный уголь отлично подходит в качестве мази от укусов и осколков, но мы держим его под рукой и для многих других целей. Он помогает при расстройствах желудка, пищевых отравлениях и даже отбеливает зубы! Его безопасность хорошо изучена, и купить его относительно недорого.

И нет, это не то же самое, что уголь, который вы используете для гриля! Мы используем активированный уголь здесь. Поскольку он пористый, увеличенная площадь поверхности молекул связывается с веществами. Это делает его полезным в качестве средства от ядов и токсинов. Он также используется в фильтрах для очистки воды.

Как использовать активированный уголь

• В мармеладках с древесным углем при болезни или расстройстве желудка
• Смешанный с яблочным пюре (но выглядит не так вкусно)
• В качестве очищающей маски для лица
• В рисовальной мази от укусов насекомых
• Отбелите зубы, либо смешав их с натуральной зубной пастой , либо используя готовую здоровую пасту.
• В водяном фильтре и воздушном фильтре
• Держите под рукой на случай случайного отравления. НО я бы сначала позвонил в токсикологический центр и принимал бы его дома только в том случае, если бы мне было дано указание сделать это. Активированный уголь не рекомендуется для каждой ситуации.

Примечание. По моему личному опыту, не давайте активированный уголь ребенку, которого, как вы подозреваете, вот-вот вырвет… если только вы не хотите, чтобы рвота была черной повсюду!

Где взять активированный уголь: я покупаю эту марку из древесного угля из скорлупы кокосового ореха.

Натуральные средства от кровотечения

Очевидно, что если рана очень глубокая или неприятная на вид, необходимо обратиться в местную больницу. Но большинство порезов и царапин можно лечить дома. С 6 детьми, как вы знаете, у нас была своя доля ударов и порезов!

Как остановить кровотечение

Для порезов, царапин и ран, которые не перестают кровоточить, я использую порошок кайенского перца. Используйте чистый кайенский перец (желательно органический) и посыпьте им рану. Он будет гореть в течение нескольких минут, но поможет свертыванию крови. После остановки кровотечения промойте рану прохладной водой и обработайте ее так же, как любую другую кровоточащую рану. Это спасло нас от нескольких поездок в отделение неотложной помощи.

• Я держу   под рукой медицинский суперклей  и  сырой мед для герметизации и заживления ран.
• Свежий или сушеный тысячелистник на порезе помогает остановить кровотечение. Плюс антисептик и противомикробное средство.

Сироп бузины для иммунитета

Если бы я мог выбрать только одно домашнее средство на всю оставшуюся жизнь, им был бы сироп бузины. Это первое, что я использую, когда пытаюсь избежать простуды или гриппа.

Ягоды бузины естественным образом поддерживают иммунную систему без вредных побочных эффектов. Они не только помогают предотвратить грипп, но могут помочь даже после того, как вы заболели. И это безопасно для маленьких детей тоже. Они богаты флавоноидными антиоксидантами, которые отлично подходят для определенных состояний здоровья и общего самочувствия.

Я заказываю бузину оптом и делаю домашний сироп из бузины. В холодильнике хранится неделями. Детям также нравится вкус (он похож на сильный вкус винограда или черники с оттенком корицы), и мне нравятся преимущества!

Как использовать бузину

• Мы принимаем 2 чайные ложки сиропа бузины ежедневно в сезон простуды и гриппа и до 4 раз в день при появлении симптомов болезни.
• Жевательные  конфеты из бузины для удобного приема во время путешествий и дополнительные преимущества желатина.
• В чае с бузиной при подозрении на болезнь
• Мы делаем зефир из бузины для веселого и иммуностимулирующего лакомства!
• В чайном грибе для дополнительной пользы для здоровья и вкуса
• Я буду делать фруктовое мороженое из бузины , когда у детей болит горло

Где взять бузину : чтобы приготовить сироп или жевательные конфеты, я заказываю здесь ягоды бузины оптом . Я также доверяю брендам Gaia Herbs и Sambucol , если вы не хотите делать свои собственные.

Домашние средства от заложенности носа

Заложенность носа часто возникает при простуде и гриппе, и с ней трудно справиться. И я бы предпочел не принимать наркотики, чтобы просто смягчить симптомы. Для младенцев заторы могут быть особенно опасны из-за их крошечных дыхательных путей.

Как избавиться от заторов

• При первых признаках принимайте витамин С каждые несколько часов, пока симптомы не исчезнут .
• Сделать паровую палатку; Вот как: Вскипятите кастрюлю с водой, а затем добавьте траву мяты перечной или несколько капель эфирного масла. Также работает эфирное масло эвкалипта или кедра. Накройте голову полотенцем, наклонитесь над кастрюлей и глубоко дышите медленными вдохами. Не подходи слишком близко, а то получишь паровой ожог!
• Для самых маленьких включите горячий душ и закройте дверь в ванную. Когда пойдет пар, посидите с малышом в ванной (не в воде). Пар поможет избавиться от заложенности.
• Шприц для носа Фрида или груша также полезен для малышей с заложенностью носа.
• Xlear назальный спрей
• Средства от заложенности носа (в том числе гомеопатические средства) от Genexa , компании, производящей чистую медицину. Их Flu Fix и Cold Crush помогают справиться с заложенностью носа.
• Нети-пот , вроде этого керамического.

Домашние средства с ромашкой

Ромашка , безусловно, одна из моих любимых трав для успокоения и расслабления. Он также отлично подходит для облегчения легкой боли (мне нравится использовать его вместо Тайленола).

Кроме того, ромашка обладает антибактериальными, противогрибковыми, противовоспалительными и антипаразитарными свойствами, что делает ее отличной для различных целей. Я даже использую крепкий отвар ромашки для окрашивания волос .

Как использовать ромашку

• Как домашний сироп от кашля
• В настойке перед сном для беспокойных детей (или страдающих бессонницей взрослых!)
• В виде настойки или чая для облегчения болей и болей при менструальных спазмах, головных болях или желудочных болезнях.
• В домашних рецептах по уходу за ребенком , таких как крем под подгузник и детское масло.
• Чтобы успокоить экзему и сухость кожи, особенно у детей.
• Для беспокойного ребенка с коликами или прорезыванием зубов

Итог по домашним средствам

Как видите, существует множество естественных вариантов, когда речь идет о здоровье вашей семьи. Вам не обязательно иметь все лекарства из этого списка, чтобы начать. И вы, вероятно, со временем обнаружите, что соберете много домашних средств, чем больше вы будете этим заниматься.