Эта настойка для пищеварения, безусловно, наиболее часто используемая настойка в моем кабинете домашних средств . Его просто приготовить, но он эффективен при многих проблемах с пищеварением. Если вы имеете дело со вздутием живота, СРК или просто нуждаетесь в пищеварительной поддержке, читайте дальше.

Пищеварительные горькие настойки для здоровья кишечника

В современных диетах сахар или соленый вкус часто являются звездами шоу. Мы, естественно, больше не полагаемся на горькие вкусы, чтобы придать вкус нашей еде. Если вы когда-нибудь ели листья одуванчика или салат фризе, то вы знаете, каковы они на вкус. Другие распространенные горечи для пищеварения включают розмарин, апельсиновую цедру и кофе. Горькие вещества помогают пищеварению несколькими способами.

Эти травы увеличивают нашу пищеварительную секрецию по всему пищеварительному тракту. Все начинается с языка. Как только мы пробуем горькие травы, у нас начинает выделяться слюна, которая помогает пищеварению на всем протяжении. Они также вызывают выделение желчи из желчного пузыря, что способствует здоровому перевариванию жиров.

Ароматические травяные смеси

Еще один класс травяных чаев и лечебных средств, поддерживающих пищеварение, — это ароматические вещества. Они имеют более резкий запах и содержат сильные эфирные масла, такие как мята, фенхель и черный перец. Как и биттеры, они помогают пищеварению, но по-другому. Их эфирные масла сигнализируют нашим гладким мышцам о необходимости расслабиться и сообщают нашей нервной системе, что пришло время успокоиться и переварить пищу.

Ингредиенты травяной настойки

Для этой пищеварительной настойки я использую смесь мяты, имбиря и фенхеля.

мята перечная

Мята вкусна в шоколадном мороженом с мятой , но она также отлично успокаивает пищеварительную систему. Тем не менее, людям с кислотным рефлюксом следует проявлять осторожность. Мята в лечебных количествах может смягчить сфинктер пищевода и вызвать изжогу у тех, кто уже к ней склонен. Если вы обнаружите, что от употребления этой настойки у вас возникает изжога или рефлюкс, попробуйте ее без мяты.

Мята помогает при расстройстве желудка и тошноте. Это делает его отличным средством от тошноты при беременности и укачивания! Мята также обладает противовирусной активностью и может помочь при гриппе. Он одновременно расслабляет и стимулирует нервную систему выполнять свою работу.

Имбирь

Имбирь является следующей травой в настойке пищеварения. Он стимулирует кровообращение и отлично подходит при простуде и гриппе. Имбирь также помогает при тошноте, укачивании и утренней тошноте. Свежий имбирь легче переносится чувствительным желудком, чем сушеный имбирь. Есть некоторые доказательства того, что он обладает противовоспалительными свойствами, особенно когда речь идет об артрите. Тем не менее, жюри все еще отсутствует на этом.

Исследователи обнаружили, что имбирь действует лучше, чем плацебо, когда дело доходит до тошноты. Помогал при тошноте и рвоте после операций, морской и утренней болезни. Это также может уменьшить тошноту, вызванную химиотерапией.

Фенхель

Фенхель , также известный как Foeniculum vulgare, является еще одним удивительным растением для пищеварения. Он нежный и успокаивающий для всех возрастов, включая самых маленьких. Вы часто найдете его в препаратах против колик. Фенхель помогает при спазмах, успокаивает колики и запоры. Это также ветрогонное средство, помогающее выпустить застрявший в кишечнике газ. Однако его следует использовать с осторожностью на ранних сроках беременности.

Как использовать настойку для пищеварения

Я использовала эту настойку для пищеварения в переходный период во время родов, когда меня тошнило. Это также полезно для обуздания утренней тошноты и помогает остановить рвоту при желудочных болезнях. Я также использую его при несварении желудка, изжоге и других нарушениях пищеварения. Если вы обнаружите, что это усугубляет вашу изжогу, исключите мяту и замените ее другими травами. Если у вас есть какие-либо проблемы с пищеварением, это, скорее всего, сработает.

Однако всегда лучше всего добраться до первопричины проблемы. Например, если у вас дисфункция кишечника и дырявый кишечник , изменение диеты может помочь вылечить слизистую оболочку кишечника. Если у вашего ребенка постоянно колики, причиной проблем с животиком может быть оральная связка или нарушение нервной системы. В этом случае может быть полезно пройти обследование на наличие уздечки языка или губ или корректировка мануального терапевта.

Беременность и уход

Чай из фенхеля обычно считается мягким и безопасным для беременных, но настойка — нет. Он может иметь эстрогенные эффекты при использовании в больших количествах. Использование фенхеля во время грудного вскармливания может увеличить выработку молока и облегчить проблемы с пищеварением у грудных детей.

Мята обычно используется, чтобы помочь с тошнотой беременности. На более поздних стадиях беременности это потенциально может ухудшить существующую изжогу. Перечная мята в больших количествах может уменьшить приток грудного молока у кормящих матерей.

Если вы беременны, замените фенхель ромашкой. Это безопасно для беременных и имеет многие из тех же пищеварительных действий. Обязательно проконсультируйтесь с врачом или акушеркой, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки.

Кормящие мамы могут не добавлять мяту в эту настойку для пищеварения. Вместо этого вы можете заменить его имбирем и фенхелем.

Младенцы и дети

Я всегда держу это средство (и домашнюю настойку ромашки ) под рукой, особенно с детьми. Это пищеварительное средство можно использовать наружно на животик ребенка при коликах и газах. Вы также можете втирать немного в голову (взрослому или ребенку) при головной боли. И, конечно же, это то, что я готовлю для своих детей, когда нас нет дома, и они едят слишком много нездоровой пищи.

Сколько я принимаю?

Взрослым можно принимать до 1 чайной ложки в воде или чае. При изжоге, расстройстве желудка или тошноте обычно достаточно одной дозы. Однако вы можете обнаружить, что вам нужен второй раунд. Во время беременности я использовала 1/2 чайной ложки утром при утреннем недомогании. Затем я принял еще несколько доз в течение дня по мере необходимости.

Детям нужно не так много, около 10-20 капель. Детям можно втирать несколько капель в животик.

Если вы беременны, кормите грудью или имеете какое-либо заболевание, проконсультируйтесь с врачом или акушеркой, прежде чем использовать какое-либо растительное лекарственное средство или пищевую добавку.

Спиртовая настойка для пищеварения

Большинство домашних настоек изготавливают из 80-градусного спирта (40%). Травы, используемые в этом экстракте, лучше всего сочетаются с крепостью 50-60% алкоголя. Это немного выше, чем то, что вы можете получить с обычной водкой. Простое решение — использовать 95-процентный спирт и разбавить его дистиллированной водой до 60%.

Это примерно 2 части спирта на 1 часть воды. Для этой настойки требуется 3 стакана жидкости, но если вам нужно больше, чтобы покрыть травы, используйте соотношение 2 к 1. Если вы используете свежую мяту и имбирь, используйте 95-процентный спирт без добавления воды.

ОБОРУДОВАНИЕ

• Кувшин каменщика размером с четверть
• Бутылки-капельницы

ИНГРЕДИЕНТЫ  1x2x3x

• ½ стакана сушеных листьев мяты перечной
• ¼ чашки сушеных кусочков корня имбиря (или 1/2 чашки свежего, мелко нарезанного)
• ¼ стакана сушеного фенхеля (или ромашки)
• 2 чашки 95-градусного спирта (например, Everclear)
• 1 стакан дистиллированной воды

ИНСТРУКЦИИ 

• Растолочь фенхель. Положите мяту, имбирь и фенхель (или ромашку) в стеклянную банку.
• Заполните остальную часть банки спиртом и водой. Если у вас недостаточно жидкости, чтобы полностью покрыть травы, добавьте еще немного спирта и воды в соотношении 2:1.
• Закройте банку крышкой и держите в темном прохладном месте не менее двух недель, но не более шести. Время от времени встряхивайте.
• Через 2-6 недель процедите травы через мелкое сито или марлю. Компостируйте травы.
• Храните настойку в стеклянных бутылках-капельницах в темном прохладном месте.

ПРИМЕЧАНИЯ

Начните с малого с дозы и увеличивайте по мере необходимости.