Прежде чем начать свой путь к естественному здоровью, я никогда не понимал, насколько сильно на нас влияет наш выбор. Такой выбор диеты и образа жизни имеет далеко идущие последствия. На протяжении многих лет я своими глазами видел, как питание, токсины и травмы влияют на здоровье. То, что я когда-то приписывал генетике, теперь я понимаю, имеет много причин. Хотите верьте, хотите нет, но факторы питания и окружающей среды также могут способствовать сколиозу. 

Что такое сколиоз?

Сколиоз – это неестественное искривление позвоночника. Естественный S-образный изгиб, видимый при взгляде сбоку, призван поглощать удары во время движения. Но спереди или сзади позвоночник должен выглядеть довольно прямым. Если позвоночник искривляется в сторону, возможно, у вас сколиоз. 

Американская ассоциация неврологических хирургов (AANS) дает нам определение сколиоза. Диагноз сколиоза ставится, когда на изображении сзади вперед видно искривление позвоночника не менее 10 градусов. Врачи считают значительным отклонение искривления позвоночника не менее чем на 25–30 градусов. Тяжелый сколиоз – это когда он превышает 45 или 50 градусов.

идиопатический сколиоз

Врачи классифицируют сколиоз в зависимости от его происхождения или причины. Идиопатический сколиоз («мы не знаем») — самый распространенный вид сколиоза, составляющий 80% случаев. В основном это происходит у подростков, поэтому его обычно называют подростковым идиопатическим сколиозом. Он часто впервые проявляется во время всплесков роста (в возрасте от 10 до 15 лет) и диагностируется при регулярных осмотрах.

Врожденный сколиоз

Врожденный сколиоз возникает еще до рождения ребенка. Пороки развития всего одного или двух позвонков могут изменить искривление позвоночника и вызвать другие деформации. Врачи обычно диагностируют этот тип сколиоза раньше, потому что он присутствует при рождении.

Нервно-мышечный сколиоз

Нервно-мышечный сколиоз возникает в результате травмы спинного мозга, неврологических или мышечных заболеваний. К ним относятся такие вещи, как церебральный паралич, мышечная дистрофия, расщелина позвоночника и синдром Марфана. Нервно-мышечный сколиоз имеет тенденцию ухудшаться со временем и в конечном итоге может потребовать хирургического вмешательства.

Дегенеративный сколиоз

Дегенерация от артрита или остеопороза может привести к сколиозу у пожилых людей. Диски позвоночника начинают разрушаться, в результате чего позвоночник теряет свою нормальную форму. Дегенерация чаще всего встречается в поясничном отделе позвоночника (нижняя часть спины) и у людей в возрасте 65 лет и старше. 

Признаки и симптомы сколиоза

Сколиоз не всегда сразу заметен, так как существует широкий диапазон степени тяжести. Но если у кого-то есть какие-либо из этих признаков сколиоза, стоит провериться: 

• Неровные плечи 
• Лопатки торчат
• Голова не центрирована над тазом
• У кого-то одно или оба бедра подняты вверх
• Неравномерная длина ног
• Грудная клетка неровная
• Талия не на уровне
• Кифоз
• Боль в пояснице
• Кожа над позвоночником имеет аномалии, такие как ямочки, волосы или обесцвечивание.
• Все тело наклоняется в одну сторону

Как диагностируется сколиоз?

Легкий сколиоз не всегда очевиден. Подросткам часто ставят диагноз при регулярном осмотре или медицинском осмотре. Если есть подозрение на сколиоз, медицинский работник, скорее всего, порекомендует дальнейшее обследование.

Сколиоз у взрослых обычно диагностируется врачом или мануальным терапевтом. Опять же, физический осмотр — это первоначальный способ, которым врач проверяет наличие сколиоза. Более тяжелые случаи обнаруживаются при медицинском осмотре, но другие более тонкие и требуют диагностической визуализации. 

Визуализирующие тесты, такие как рентген, МРТ или компьютерная томография, могут подтвердить диагноз. После того, как врач определит тяжесть, он может предложить варианты лечения. 

Основные варианты лечения

Аллопатическая медицина предлагает пациентам несколько вариантов лечения деформаций или искривлений позвоночника. Тип лечения зависит от тяжести искривления позвоночника. Легкий сколиоз может хорошо реагировать на упражнения или фиксацию. Однако в тяжелых случаях может потребоваться хирургическое лечение.

Назад скобка

Брекеты могут помочь предотвратить ухудшение сколиоза, но они работают только у детей, которые еще растут. Хотя их нужно правильно подобрать и носить от 16 до 23 часов каждый день, их эффективность составляет около 80%. Специалист-ортопед определит, какой тип корсета лучше и как долго ребенок должен будет носить корсет для спины днем ​​и ночью.

Хирургия сколиоза 

Хирургия обычно рекомендуется только в том случае, если искривление больше 40 градусов и кажется, что оно ухудшается. Это может включать металлические стержни, прикрепленные к позвоночнику, чтобы держать его прямо, пока хирург сращивает позвоночник. Спондилодез позвоночника требует добавления костного трансплантата в искривленную область, сращивая два или более позвонков. Это можно делать у детей и взрослых. 

Есть еще несколько хирургических вариантов, которые являются более или менее инвазивными. Важно знать, что, хотя многие люди чувствуют себя хорошо после операции, она может работать или не работать для всех. Скорее всего, это связано с тем, что в первую очередь не было устранено то, что вызвало сколиоз.

Возможные причины сколиоза

Вернемся к 80% случаев. Что могло привести к сколиозу у подавляющего большинства из них? Семейная история может настроить вас на более высокий риск, но есть не одна причина. Вот еще несколько участников для рассмотрения:

Родовая травма и сколиоз

Одной из первых причин сколиоза может быть родовая травма. Одним из примеров является кесарево сечение (кесарево сечение). В конце концов, удаление непосредственно из матки хирургическим путем не является естественным. Это не позволяет голове и позвоночнику оставаться на одной линии, как это происходит при прохождении через родовые пути. Кесарево сечение может привести к искривлению позвоночника у ребенка. 

Другой родовой травмой является использование щипцов или вакуум-экстракторов для вытягивания ребенка через родовые пути. Чрезмерная сила может привести к смещению верхнего шейного отдела позвоночника. В конце концов, это может привести к смещению позвоночника, которое со временем компенсируется.

Завязка языка и сколиоз 

Связи языка — еще один потенциальный фактор сколиоза. Когда язык связан, он не упирается в верхнее небо во рту. Вместо этого он сидит низко во рту. В результате он не выполняет свою работу по расширению и формированию неба, чтобы все зубы, включая зубы мудрости, поместились. 

Сужение неба приводит к скученности зубов и неправильному прикусу. Язык также считается рулем позвоночника . Если он не может сохранять правильное положение покоя на нёбе, могут возникнуть последствия ниже по течению. Одна из них — плохое развитие лица, а другая — искривление позвоночника.

Обзорное исследование 2011 года показало, что неправильный прикус, перекрестный прикус и другие проблемы с зубами могут быть связаны с частотой сколиоза. В том же исследовании также была обнаружена связь между плагиоцефалией (плоская голова) и сколиозом. Когда-то редкое заболевание, частота плагиоцефалии у детей резко возросла после кампании «назад ко сну».

Вакцины и сколиоз 

Вакцины являются спорным подозреваемым в загадке сколиоза. Они могут содержать вирусы, металлы и другие токсины, влияющие на нервную систему. Нервная система контролирует мышцы, поддерживающие позвоночник.

По данным Clear Institute , ртуть, в частности, оказывает негативное влияние на мышцы и связки. В конечном итоге это ослабляет их, увеличивая частоту сколиоза. (Подробнее о тяжелых металлах и сколиозе ниже). Некоторые вакцины, такие как прививки от гриппа, содержат тимеросал, разновидность ртути. Однако с 1999 года количество тимеросала было уменьшено или исключено из большинства вакцин. Если вы рассматриваете вакцину, обязательно проверьте ингредиенты. 

Производители менингококковой вакцины указывают сколиоз как одно из многих побочных явлений, о которых сообщалось после вакцинации в предлицензионных исследованиях.

Сахар и сколиоз

Многие из нас едят слишком много сахара. Он спрятан почти во всех упакованных и обработанных пищевых продуктах. К сожалению, они составляют основную часть стандартной американской диеты. Это ориентированная на удобство диета, которая называется SAD по аббревиатуре.

По данным Всемирной организации здравоохранения, сахар должен составлять не более 10% от общего количества калорий в день. Это примерно 6-12 чайных ложек добавленного сахара в день. Для сравнения: в одной газировке 8 чайных ложек! В настоящее время американцы потребляют 18 чайных ложек сахара в день или около 18% их дневных калорий! Обработанный сахар в любом количестве вреден для нас. 

Уже есть доказательства связи сахара с ожирением, диабетом, сердечными заболеваниями, раком и многими другими проблемами со здоровьем. Но какое отношение сахар имеет к сколиозу?

Сахар истощает запасы минералов в организме, в том числе в костях. Каждый раз, когда вы едите сахар, ваше тело использует магний для его переработки. Магний имеет решающее значение для здоровья опорно-двигательного аппарата. Таким образом, его истощение при употреблении сахара может повлиять на развитие сколиоза.

Сахар также вызывает воспаление по всему телу, что может способствовать развитию сколиоза. В исследовании на животных воспаление центральной нервной системы было связано со сколиозом. Сахар также питает инфекции.

Инфекции и сколиоз

Инфекции — еще одна вещь, которую следует учитывать. Все, что может повлиять на головной мозг или спинномозговые нервы, может привести к смещению позвоночника. Вирусные и паразитарные инфекции связаны со сколиозом.

Вирусы часто поражают нервы. Полиомиелит, обычно сокращаемый до «полиомиелита», представляет собой состояние здоровья, вызванное полиовирусом. Паралитический сколиоз является частым последствием этой инфекции, встречающимся чуть более чем у 60% исследованных пациентов с полиомиелитом. 

Паразитическая инфекция вызвала у альпаки сколиоз шеи. Тот же эффект был и на лошади. Это был особый паразит — мозговой червь, поражающий также оленей, лосей, лосей и других животных. Паразит перемещается в спинной мозг, вызывая воспаление и разрушая ткань. 

В 2018 году врачи обнаружили паразитарную инфекцию в позвоночнике женщины. По оценкам, эти ленточные черви поражают более 1 миллиона человек в год. В основном в странах с низким доходом. Может ли существовать связь между паразитами и сколиозом у людей в некоторых случаях? 

Токсичность металлов и сколиоз 

Хотя исследований еще нет, стоит изучить и токсичность металлов . Ртуть, например, избирательно поглощается суставами, костями и соединительной тканью. При исследовании рыб токсичность металлов была связана с деформированными шипами. У людей с деформациями концентрация металлов была выше, чем у здоровых людей. Другие подобные исследования показали такое же воздействие на шипы.

У пациентов с остеоартрозом позвоночника в крови было меньше магния и больше кадмия по сравнению со здоровыми людьми. У них также был дисбаланс в соотношении кальция и магния по сравнению со свинцом и кадмием. Другими словами, у них был более высокий уровень токсичных элементов и более низкий уровень полезных элементов.  

Плохая осанка из-за использования смартфона

Хотите верьте, хотите нет, но по этому поводу есть настоящее исследование, опубликованное в 2016 году. Исследователи обнаружили, что использование смартфонов в течение длительного времени приводит к ухудшению осанки. Сутулость, округлые плечи и наклон головы вперед были особенно виноваты. Плохая осанка воспалила и травмировала связки, шею и нижнюю часть спины. В конечном итоге это подготовило почву для функционального сколиоза.

Очевидно, что этот тип позы не уникален для использования смартфона. Это также может произойти из-за частого использования iPad или ноутбука или даже из-за плохой осанки при чтении книги или игре на музыкальном инструменте.

Воспаление и сколиоз

Когда физическая травма или болезнетворные микроорганизмы наносят вред организму, это приводит к воспалению . Несмотря на то, что существует множество доказательств связи токсичности и дефицита со сколиозом, многие врачи игнорируют это. Они не хотят признавать, что диета и факторы образа жизни имеют какое-либо отношение к заболеванию. 

Хотя существует генетический компонент, нездоровый образ жизни, безусловно, может способствовать сколиозу. 

Как справиться со сколиозом естественным путем

Хорошей новостью является то, что существуют естественные способы значительного улучшения сколиоза – вплоть до того, что он едва заметен. Некоторые потенциальные способы лечения сколиоза без хирургического вмешательства включают в себя: 

Хиропрактика — особенно биофизика хиропрактики

Было показано, что регулярные посещения хиропрактики помогают взрослым со сколиозом в течение шестимесячного периода. В исследовании приняли участие 28 взрослых пациентов со сколиозом в двух клиниках хиропрактики. Спустя два года результаты все еще были заметны. 

Биофизика хиропрактики (CBP) особенно эффективна при сколиозе. доктора Дональд и Дид Харрисон разработали CBP в 1980-х годах. Он использует регулярные корректировки, упражнения с зеркальным отражением осанки и вытяжение для устранения смещения позвоночника и восстановления правильной осанки.  

Метод Шрот

Даже Джонс Хопкинс называет метод Шрот «нехирургическим вариантом лечения сколиоза» и использует его в своем медицинском центре. «Шрот» был разработан уроженкой Германии Катариной Шрот в начале 1900-х годов как способ исправить собственный сколиоз. Позже он стал основой клиники для лечения больных сколиозом. 

Метод Шрот использует осознание осанки, дыхательные упражнения и мышечную поддержку для выравнивания позвоночника. Физиотерапевт, прошедший обучение по Шроту, сначала посмотрит на рентгеновские снимки. Затем они разработают соответствующую программу, основанную на искривлениях. Затем они обучают пациента тому, как выполнять упражнения, которые можно выполнять дома. 

Метод SEAS

SEAS — это аббревиатура от «Подход к сколиозу с помощью научных упражнений». Этот метод лечения сколиоза основан на методике Lyon из Франции. Ученые разработали его в Италии в начале 1960-х годов. Упражнения тренируют нейромоторные функции. Это позволяет вам естественным образом корректировать осанку рефлекторно во время повседневных занятий.

SEAS можно проводить амбулаторно — приходя 2–3 раза в неделю на 45-минутные встречи, или дома, выполняя 20-минутные ежедневные упражнения. Исследования показывают, что он эффективен для уменьшения сколиоза и помогает избежать фиксации и хирургического вмешательства, если практикуется в соответствии с рекомендациями. 

Йога при сколиозе

Регулярная практика йоги также может помочь. Исследование, проведенное в 2014 году Колумбийским университетом, показало, что определенная поза йоги может улучшить состояние при сколиозе всего за 3 месяца. Они просто должны были удерживать его в течение 90 секунд, по крайней мере, 3 дня в неделю. Что это за поза? Боковая планка.  

В исследовании приняли участие 25 пациентов со сколиозом в возрасте от 14 до 85 лет. Они начали с того, что удерживали позу от 10 до 20 секунд в день на стороне, к которой изгибался их позвоночник. Затем довели до того, чтобы удерживать его как можно дольше один раз в день. В среднем они удерживали позу полторы минуты в день шесть дней в неделю на протяжении более шести месяцев.

Результаты? Боковые планки улучшили кривизну позвоночника примерно на 32% у всех пациентов. Появились даже занятия йогой специально для лечения сколиоза .

Итог по сколиозу

Если вы подозреваете сколиоз, вам, вероятно, следует обратиться к мануальному терапевту или практикующему врачу и поставить диагноз. Если вы намерены улучшить его естественным путем, сначала взгляните на свой рацион. Обработанный сахар и рафинированные углеводы не приносят нам никакой пользы. Также необходимо добавлять богатые минералами цельные продукты. 

Оттуда вы можете просмотреть различные типы кузова, упомянутые выше. Все люди разные, у каждого свои сроки и цели.